do picia

Poproszę o link do artykułu bo sobie nie przypominam. Nikt tu nie zaleca picia oleju. 70-100 g to dziennna podaż tłuszczy w zależnosci od przyjętych makro. Jak masz problem z przytyciem, to wrzuć tu dietę wraz z ankietą, zobaczymy w czym problem, najczęściej jest to niedostateczna podaż kalorii, rzadziej problem zdrowotny.

Nie rozumiem o czym mówisz, nawet jeśli zastosowałby spalacz nie umrze od tego to tylko kofeina równie dobrze możesz zakazać mu picia mocnej gorącej kawy ( działa podobnie do spalacza) bo dopiero zaczął trenować, zluzuj majty.

[...] odczuwał takiego pragnienia. Ogólnie nie pijesz dużych ilości płynów w ciągu dnia, z tego co napisałeś. Są to całkiem normalne ilości. Na pewno warto wyeliminować nawyk picia w nocy, budząc się specjalnie ku temu. Zanurzasz w ten sposób w znacznym stopniu regenerację organizmu i pogarszasz jakość snu. Sugeruję zwrócić uwagę na to jaką wodę [...]

hmmm z jednej strony nie wiem czy warto w Twoim wieku uczyc Cie juz picia kawy... z drugiej strony czy warto uczyc lykania tabsow... mozesz sprobowac ewentualnie pic kawe parzona gdzies 45-60min przed wysilkiem fizycznym jezeli masz tylko 1-2kg do zrzucenia to bardzo szalec nie trzeba

Bez przesady, czasem można wypić, w końcu wszystko jest dla ludzi. Najważniejsze jest, żeby jeść podczas picia. Najgorsze jest picie "pod ogórek". Jeśli do alkoholu nażresz się mięcha i warzyw - to będzie ok.

Po pierwsze kawe możesz pić spokojnie podczas cyklu, tylko unkaj jej picia w porach dawkowania kredki, a co do posiłku to jak najbardziej najpierw kredka, a potem pożywny posiłek potreningowy, możżesz przenieść dawkowanie kredki przed trening i wtedy nie będziesz już miał problemu z bezpośrednim spożywaniem w/w. posiłku.

Zacznij uzywac wyszukiwarki. O-3 bierz 2-4g dziennie. Moze byc w jednej porcji, moze byc w dwoch. p.s CHyba nie zrozumiales do konca. Pomysl picia gainera w ciagu dnia jest troche nietrafiony, biorac pod uwage IG wegli w nim zawartych.

Kur^%$3 godziny picia herbaty wyliczasz? Poyebało?? Pojesz wtedy kiedy masz ochotę, kiedy Cie szuszy. Herbata, szczególnie zielona, powiedział bym że bardziej uspokaja. Spalacz Ci nie jest potrzebny gdy nie ma diety. Zamiast marnować czas na te ćwiczenia i kasę na spalacz, kup sobie karnet na siłownie i chodź na nią 3 razy w tyg. Efekty będą do [...]

[...] cebule pokrojoną. I do tego jakieś mięsko indyk albo kurczak lekko przyprawiony. Nigdy nie jadłem kartofli, po prostu ich nie lubiłem, coca cole i inne takie słodkie picia - sporadycznie, od miesiąca bardzo smakuje mi zwykła niegazowana woda i pije dziennie około 2-3litry jej, czasem herbate ( nie slodzę, z początku było trudno ale dałem [...]

nic nie stracisz, nie panikuj jak od czasu do czasu wypijesz to nic się nie stanie http://potreningu.pl/artykuly/103/jak-zmniejszyc-niekorzystne-skutki-picia-alkoholu-cz-i

witam! Jak ma sie kawa do treningu na mase? Kompletnie nic czy jednak jakos tam negatywnie odzdzialywuje, bo slyszalem juz rozne opinie? Znajomy kulturysta mowi ze w zasadzie jedynym odczuwalnym minusem picia kawy jest wiekszy moczoped, ale mozna to zrekompensowac wieksza iloscia wypitych plynow w czasie treningu. Jakie sa Wasze opinie?

Nie no Leyus zagdzam sie z toba w 100% bo jestem tego samego zdania. Chodzi mi o fakt picia bialka bez smaku albo dokupywania smaku do bialka- paranoja. Ja traktuje bialko jako przyjemnosc w dziennej diecie bo jakos tam smakuje i tylko dlatego je pije. Nie wyobrazam sobie kupywania bialka i mieszania jego jak cement hehe

robilem badania mocz i krew, teraz wszystko w porzadku i dostałem od lekarki jakas paste do rozpuszczania w wodzie i picia debelizyne i po tym przeszlo Zmieniony przez - Vice_Roy w dniu 2010-08-26 13:58:34

Z alkoholem wiaże się nieodłącznie jeszcze jedna kwestia - mianowicie podczas picia, często zołądek sie odzywa i mówi "CHCĘ PALUSZKÓW I CZIPSÓW I JAK JUŻ TO DOSTANE TO CHCĘ KEBABA!" :P U mnie wieczorne wyjscia do pubu zazwyczaj kończyły sie 'ssawicą żołądkową' i lądowałam w jakiejś knajpce z chamburgerami :P

[...] do prawidłowego działania krety, poza ty wypłukuje magnez z organizmu - przy jego niedoborze również kreatyna nie jest w stanie w pełni zadziałać ale zeby były jakies negatywne efekty picia kawy na kreatynie - musiałbyś jej pić min 4 filiżanki dziennie i nie uzupełniać odpowiednio wody, minerałów mniejsze ilości i uzupełnianie niedoborów - to luz

[...] gdzie nie ma już glikogenu i organizm bierze energie z tłuszczu... poza tym gra w piłkę przy takiej wadze, a stawy się "psują" :D Przemiana materii zależy w dużej mierze od picia wody? Nie wydaje mi się ;D Lepiej zainwestuj w błonnik i zbilansowaną dietę :) Doradzając, doradzaj mądrze Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-21 12:50:40

nie pije często, ale od czasu do czasu w weekendzik zdarzy się jakiś balecik i co wtedy? ;) nie zapodawać w ten dzień efki ? czy może znaleźć jakąś alternatywę dla picia ? - będzie trudno bo lubie dobrze zachlać (czyt. zalać pałe ostro) ale rzadko :) ale jak już coś robić to robić to dobrze co nie?

Generalnie wiekszosć ekspertów ds. żywienia w sporcie nie zaleca picia napojów gazowanych w czasie trwania treningu lub zawodów, gdyż zawarty w nich dwutlenek węgla działa rozkurczowo na ściany żołądka i na drodze odruchowej hamuje rzeczywiste odczucie pragnienia. W efekcie działania CO2 dochodzi także do podniesienia przepony i kłopotów z [...]

1) Unikać picia mleka, jadania serów żółtego, topionego i typu almette ? 2) Jeść dużo węglowodanów ? Jakie produkty byś polecił, w miarę tanie. 3) Co jadać w szkole ? Zwykłe kanapki z pieczywa ciemnego zapewne nie wystarczą. 4) Co myślicie na temat otrębów jako dodatek do posiłków ? 5) Co z jogurtami ?

"jak jeszcze procz picia litrow wody moge zadbac o ochrone nerek???" - hernatki moczopedne moga pomoc "czy do odbloku dolaczyc jeszcze HCG?" - mozna lecz nie trzeba (obserwuj rozmiar jader) "czy na koniec mozna wzucic clena na poprawe wycinki jak tak to jak go rozpisac...dodam ze jeszcze nigdy miebralem srodkow z tej [...]